Упражнение “Прощание со своим прошлым”.

Прощание со своим прошлым.

 Для того чтобы выйти замуж, нужно убрать всё, что мешает это сделать. Но, что мешает, ведь снаружи нет преград? Прошлое – вот что служит якорем и не даёт женщине создать счастливые семейные отношения.

 

Найдите место, где бы вы могли побыть в одиночестве.

Возьмите лист бумаги. А теперь вспомните все события из вашей жизни, связанные с мужчинами. Вспоминайте самые яркие моменты, вспоминайте и плохое, и хорошее. Пусть это будут воспоминания, наполненные счастьем и грустью. Не сортируйте их, просто вспоминайте в хронологическом порядке, начиная с сегодняшнего дня и аж до моментов юности, а, может быть, даже и детства.

Когда будете вспоминать, двигаясь от события к событию, отмечайте это на листе бумаги. Это можно сделать пунктами или просто, ведя ручкой непрерывную линию, лишь иногда останавливаясь.

Вы сами поймёте, когда будет достаточно. И пусть вас не пугает, если какие-то воспоминания вызовут слёзы. Также не стоит задерживаться в счастливых воспоминаниях.

Упражнение должно длиться не более 15 минут. Когда воспоминания закончатся, сверните лист бумаги так, чтобы перед вами было чистое место, где напишите следующее: «Я отпускаю своё прошлое. Я выбираю идти дальше. Я выбираю идти дальше к своему счастью. Я выбираю гармонию и любовь».

На этом упражнение закончено.

А теперь смотрите на то, какие события начнут происходить в вашей жизни. Если у вас начались новые отношения с мужчиной или старые отношения стали глубже и искреннее, значит, всё в порядке. Но, если ничего не поменялось, посмотрите, не прошлое ли это останавливает все перемены и не даёт счастливому будущему ворваться в вашу жизнь?

Если вы поймёте, что мысли о прошлом всё ещё держат вас и не дают обстоятельствам сделать всё, чтобы вы вышли замуж, просто повторите упражнение.

 

Психолог Александр Куберский.

Запишитесь на консультацию прямо сейчас